每年高考進入倒計時階段，就像是一場馬拉松只剩下最后的幾公里。對于高三學子來說，不管你愿意不愿意，期盼不期盼，高考都在一天一天走近?，F階段比較困擾同學們的可能是一種“高原反應”。

心理疲勞加速了，身體反應遲鈍了，睡眠不足，頭痛頭暈，這就是典型的高考備考期“高原反應”。

之所以出現這種感覺，最重要的原因是大多數同學經過數月的緊張復習，身心均已疲憊，學習熱情高漲但身體機能有所下降。

那么如何保持良好的競技狀態呢？

1、每天盡量睡夠6-7小時

高考考生大多精力旺盛，覺得自己是個“夜貓子”，認為晚上讀書效果好。但經常熬夜“開夜車”容易造成大腦疲勞，消耗第二天的精力。睡眠是給大腦必要的休息。開夜車，會把生物鐘打亂，大腦缺氧，整天昏沉沉的。高考的時候沒有精神，達不到最佳狀態。

2、適度運動張弛有度

健康的身體更是成功的前提?？记皩W會運動放松，適度運動，鍛煉身體，合理調配飲食，為備考提供一個持久的動力。

3、如何走出這種“高原反應”？

高考沖刺階段喝什么飲料能緩解大腦疲勞，保持精力充沛呢？向同學們推薦飲用氧多寶泡騰片。它既不是藥片，也不同于咖啡，它是一種固體飲料，通過提高攜氧能力，改善微循環，促進心肺和大腦供氧，加速乳酸分解的天然綠色飲品。

國內著名高原醫學機構研發，重慶氧多寶生物科技有限公司出品的氧多寶泡騰片，其研發及制備技術獲得國家發明專利。泡溫涼水隨時飲用，實驗表明：其富含的有效成分，可幫助考生沖刺期間注意力不集中問題，思維清晰，提升學習效率。不含興奮劑，亦可提高睡眠質量，是家長們可以為高考孩子提供的常備飲品。